Amersfoort, 17 maart 2025 - Een avond helemaal voor jezelf; broodnodig voor velen als je een druk bestaan leidt. Uit onderzoek blijkt dan ook dat ruim 70% van de Nederlanders tussen de 18 en 39 jaar op z’n minst één of zelfs meerdere avonden per week ‘me-time’ inplant*. Ondanks deze behoefte voelt een ruime meerderheid (60%) zich bezwaard om tijd voor zichzelf in te plannen. Dit gevoel ontstaat onder meer door sociale druk of het gevoel iets ‘productiefs’ te moeten doen, geven respondenten aan. Wat we graag doen tijdens zo’n avondje me-time? Pizza eten! Maar liefst 4 op de 5 Nederlanders kiest op zulke momenten voor een pizza – het ultieme comfort food voor een me-time moment. Dr. Oetker speelt hierop in en wil de belangrijke me-time-momenten extra bijzonder maken met hun nieuwe, premium pizza: Suprema. Een Napolitaans-geïnspireerde pizza van hoogwaardige kwaliteit, bereid met de beste ingrediënten - een pizza zó lekker dat je zonder schuldgevoel kunt genieten van een heerlijk avondje me-time.
Druk, druk, druk: waarom we ons schuldig voelen over een avondje voor onszelf
3 op de 5 Nederlanders voelt zich regelmatig bezwaard om openlijk te zeggen dat ze een avond alleen willen zijn. Dat terwijl me-time juist essentiële voordelen biedt: het vermindert stress, verbetert je focus en creativiteit, ondersteunt je fysieke gezondheid en draagt bij aan een betere nachtrust (Everyday Health, 2023). Vooral voor jongvolwassenen (16-29 jaar) is een avondje voor jezelf nemen een uitdaging: 65,2% heeft moeite met een gezonde work-lifebalance. Bij dertigers ligt dit percentage (30-39 jaar) aanzienlijk lager (42,9%). Sociale verplichtingen en werk of studie vormen de grootste belemmeringen, waarbij sociale druk met name door de jongere generatie sterker ervaren wordt (58,4% vs. 46,2%). Gelukkig wordt me-time in veel gevallen begripvol (53,8%) of zelfs aanmoedigend (11,4%) ontvangen. Niets om je schuldig over te voelen dus, want tijd voor jezelf is geen luxe, maar een must.
Van serie tot self-care: zo ziet de perfecte me-time eruit
Maar wat zien mensen nou als de ultieme me-time-avond? Voor velen draait het om ontspanning en genieten van een moment helemaal voor jezelf. Volgens het onderzoek is op de bank ploffen met je favoriete serie of film de nummer één me-time-activiteit, gevolgd door gewoon even helemaal niets doen met een warme kop thee. Wegdromen bij een goed boek staat op nummer drie. Bij me-time draait het hoe dan ook allemaal om comfort en rust. Sommigen kiezen voor een self-caremoment met een warm bad of een verwennerij zoals een gezichtsmasker. Om écht te kunnen genieten, zijn een opgeruimd huis en sfeervolle verlichting met kaarsen onmisbaar. Dus, hup! Even opruimen, kaarsjes aan en creëer jouw ultieme me-time moment.
Een avondje voor jezelf wordt nóg beter met pizza
Pizza blijkt een populaire keuze tijdens een me-time-avond: maar liefst 80% eet wel eens pizza wanneer zij een moment voor zichzelf hebben. Wil je jouw me-time avond dus naar een nog hoger level tillen? De nieuwe Suprema pizza van Dr. Oetker is gemaakt volgens een uniek 3-fasen fermentatieproces van meer dan 24 uur, geïnspireerd op de traditionele Napolitaanse pizzakunst. Dit langdurige proces zorgt voor een aromatische smaak, een extra knapperige bodem en een heerlijk luchtige rand. De royale pizza wordt vervolgens verrijkt met een tomatenpassata van zongerijpte tomaten uit de Italiaanse streek Emilia-Romagna, onmisbaar voor een rijke smaakbeleving. Verkrijgbaar in drie verrukkelijke varianten: Salame Romano, Cinque Formaggi en Calabrese & ‘Nduja Tipo. Zo is er altijd een smaak die perfect past bij jouw ideale me-time-avond. Of je nu kiest voor één favoriet of ze allemaal probeert, met de Suprema pizza trakteer je jezelf op de ultieme restaurantervaring en maak je van jouw me-time een moment van pure verwennerij.
De nieuwe Suprema pizza van Dr. Oetker is nu te koop bij Albert Heijn, Plus en andere supermarkten.
*Onderzoek uitgevoerd door Dr. Oetker via Factsnapp, N=500, 2025.
** Why Time Off Is So Good for Your Health - Everyday Health (2023)
